mensajero: debes considerar que en cuanto a animación, lo normal para lograr la ilusión de movimiento es que sean necesarias al menos 24 imágenes -cuadros o "frames"- por segundo en el caso del cine, y entre 25 y 30 cuadros por segundo en el caso de la televisión -o videos para ser vistos en un computador, como este caso- (esto debido a una serie de procesos cerebrales relativos a la visión y percepción del movimiento - antiguamente se le atribuía a la persistencia de la visión o retención retiniana
Persistencia de la visión - Wikipedia ).
Tradicionalmente entonces en animación se consideran 24fps (animación completa), sin embargo se usa muchas veces el repetir 2 o 3 veces un cuadro (animación limitada, como hacen tradicionalmente los animadores japoneses, que repiten 3 veces un mismo cuadro -
Animación - Wikipedia ); aún más: se ha calculado que la ilusión de movimiento se puede producir hasta un límite inferior de 7 cuadros por segundo, pero no parecerán tan fluidas o naturales.
Si estás introduciéndote en el tema de animación considera en principio 30 cuadros por segundo, y en base a eso puedes ir haciendo cálculos mentales ("si este personaje camina desde aquí hasta acá debiera tomar 1 segundo, por lo que tomará 30 cuadros - - si toma 2 segundos, 60 cuadros, etc.). Puede parecer obvio para algunos, pero espero te sirva.
Si lo que hiciste fue renderizar una animación a 10fps, ¿es quizá porque quisiste ahorrarte el renderizar los 20 cuadros más necesarios para los 30fps? Esto podría llamarse "animación limitada" y puede funcionar si la animación se reproduce efectivamente a 10 fps, aunque no se verá tan fluida como una animación a 30fps. El problema con el archivo de video que adjuntas es que, si lo abres con QuickTime y presionas Ctrl+i (Command+i en mac), podrás ver la información del video: está exportado con un FPS: 30.3. Por esto, como tienes 10 cuadros por segundo, al reproducirlo a 30 fps la acción se ve 3 veces más rápido de lo que deseabas.