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Tema: Como evitar problemas de salud

  1. #1
    Desvelaooo....ZzZzZz
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    ¿Como evitar problemas de salud?

    Que tal...pues ayer viendo las noticias, pasaron una nota sobre los posibles efectos en la salud que ocaciona el estar enfrente de un ordenardor (computadora) más de 8 hrs diarias, específicamente en la vista y las manos (visión borrosa, cansancio, dolores de cabeza, dolores en articulaciones, etc), y me hizo pensar, "bueno dicen que pasa, más no como poder contrarestarlas" .y me dije a mi mismo: "mimismo, vamos a 3dpoder a ver que me cometan los foreros sobre esto"

    Yo en lo particular, paso más de 8 hrs diarias a la semana enfrete de la compu/ordenador (eso si me va bien jeje), a veces por trabajo, a veces por ocio 8mas por trabajo... ), había estando pensando en comprar de estos lentes que sirven para que no se canse la vista... o algo por el estilo, se que no son medicos ni que receten ni naa de eso (jeje) pero....¿alguien me puede cometar en base a su experiencia que se puede o han echo para evitar en lo más posible esto?, ¿o que medidas les han sugerido?, (es como cuando para que no te de un refriado te abrigas, tomas liquidos, vitamina c etc etc), ya que habemos muchos que pasamos "Harto" tiempo enfrente del ordenador/computadora, ya que sin buena salud uno no puede trabajar al 100%.

    Bueno esa es principalmente mi inquietud.

    Saludillos¡¡

  2. #2
    Senior Member Avatar de jam
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    Re: ¿Como evitar problemas de salud?

    Pues no es ninguna tontería lo que estas diciendo... jeje yo me pego 10 horas delante de un buen monitor (por supuesto)... pero cuando llego a casa me pego 4 horas más... todos los días de la semana.

    Algún día todo esto nos pasara factura. estoy seguro, porque siempr lo bueno, engorda, es malo o te deja ciego..

  3. #3
    Homo-Erecto Avatar de DFEX
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    Re: ¿Como evitar problemas de salud?

    Bueno, pues para esos sintomas te vas donde Frodo y le pides unos 5 limones, dile que es de parte de DFEX... mmm...

    ya dejando la payasada....
    Claro que exiten metodos para suavizar el golpe del ordenador, pues haceindo ejercicio "Para el estres", comiendo bastante verduras "Para visión y agotamiento cerebral".... La verdad sería una buena parranada todos los viernes para combatir el estres que es lo que más me da cuando estoy en la compu..

    SAludo3...
    Cita Iniciado por A78 Ver mensaje
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  4. #4
    doma de pixeles salvajes Avatar de mono-lith
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    Re: ¿Como evitar problemas de salud?

    Pues yo he desarrollado algo llamado MOSCAS VOLANTES, que se diagnostica cuando ves delante de tu vista "particulas, motas o telarañas" que flotan (en realidad dentro del humor vitreo). Al principio me espante y fui a ver al medico, el cual me dijo que era un aceleramiento en el envejecimiento de mi ojo (el izquierdo). Esto también se relaciona con el desprendimiento de retina (desgarre) que es muy peligroso cuando es producto de un golpe.

    Uso el ordenador desde hace 7 años, 10 horas al día más las que me paso en casa. Antes de esos 7 años me la pase 4 años con el ordenador de 6 a 8 horas al dia.El medico me recomendo gotas de vez en cuando para lubricar la resequedad del ojo, el cual es el principal enemigo del usuario de computadora (ver sindrome del ordenador).

    Me dijo que descansara la vista cada 25 min. y que enfocara a un punto lejano cada vez que lo haga ya que los músculos de los ojos se tensan. El desorden conocido como Moscas Volantes ya no se cura, pero el Sindrome del ordenador si.

    El principal enemigo de los ojos es la resequedad. El medico recomienda parapadear mucho durante todo el dia.

    Con sencillas medidas podemos evitar el SINDROME DEL ORDENADOR:

    Usar moniotor LCD.
    No usar el ordenador con todas las luces apagadas.
    Nunca ubicar el monitor delante de una ventana.
    Eliminar los reflejos con una pantalla antireflejante en el monitor o lentes con el mismo material.
    Prpadear constantemente.
    Descansar los ojos cada 25 minutos.
    No tallarse los ojos.
    Usar gorra de beisbol para evitar los reflejos, etc..., etc...

    Dejo estos links interesantes:

    MOSCAS VOLANTES

    más moscas volantes

    SINDROME DEL ORDENADOR

    CUIDEN SUS OJOS CABECILLAS!!!
    Última edición por mono-lith; 20-10-2006 a las 22:33
    guerrillero del 3d

  5. #5
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    Re: ¿Como evitar problemas de salud?

    jeje... creí que eso de las moscas volantes era que ya es hora de retirarse del ordenador cuando empiezan a volar moscas al rededor por que apesta a rayos.. jeje .... Pero bueno, mi consejo es que si empiezas a ver moscas volando (no volantes) pues es hora de darte un baño.. XD

    saludo3.
    Cita Iniciado por A78 Ver mensaje
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  6. #6
    Homo-Erecto Avatar de DFEX
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    Re: ¿Como evitar problemas de salud?

    Este, muchas gracias Mono-lith ... consejos muy útiles.
    Cita Iniciado por A78 Ver mensaje
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  7. #7
    doma de pixeles salvajes Avatar de mono-lith
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    Re: ¿Como evitar problemas de salud?

    Cita Iniciado por DFEX
    jeje... creí que eso de las moscas volantes era que ya es hora de retirarse del ordenador cuando empiezan a volar moscas al rededor por que apesta a rayos.. jeje .... Pero bueno, mi consejo es que si empiezas a ver moscas volando (no volantes) pues es hora de darte un baño.. XD

    saludo3.



    Graaacias!!!... uff!!
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  8. #8
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    Re: ¿Como evitar problemas de salud?

    Uys... pues eso de "moscas volantes" creo que yo siempre las he tenido, de toda la vida...

    A mi si que me dijeron que es bueno para el cuello que el monitor esté situado bastante alto. Algo así como que el centro de la pantalla esté a la altura de los ojos. Creo que por la típica situación de casi todos los ordenadores, nadie hace caso a ese consejo.

    Sobre lo de la vista, el hecho de ejercitarla mirando cerca-lejos es muy bueno. A mi padre le bajó una dioptría en ambos ojos a lo largo de no se cuantos años (a saber cuando fué la última revisión que se hizo!). El oftalmólogo alucinando, y se lo atribuimos al hecho de pintar tantísimo tiempo (la vista cambiando de lienzo-paisaje durante puff, a saber cuanto tiempo acumulado).

    Supongo también que también unos ejercicios extra para la espalda no vendran mal, como los violinistas, por eso de las posturas forzadas. En el ordenador quizá no tengamos una postura forzada (dependiendo del asiento), pero si incorrectas.

    Y ya no me se más

  9. #9
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    Re: ¿Como evitar problemas de salud?

    Cita Iniciado por GATO3D
    y me dije a mi mismo: "mimismo
    JI JI JI Por eso me cae bien el felino
    El azar es la única fuerza de la naturaleza que tiene sentido del humor...

  10. #10
    Senior Member Avatar de Epar
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    Softimage Xsi Re: ¿Como evitar problemas de salud?


    Vivo en perfecta armonía con mis moscas volantes (¿existiran las moscas reptantes?). Son fieles y no me dejan,... Pero no molestan, hacen compañia.

  11. #11
    El cabreador
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    Re: ¿Como evitar problemas de salud?

    Cita Iniciado por mono-lith
    No tallarse los ojos.
    Eso aunque no estés delante del ordenador seguro que jode un montón... había oído hablar de las escarificaciones pero, en los ojos, tiene que doler un montón.

  12. #12
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    Re: ¿Como evitar problemas de salud?

    Yo en las epocas de entrega, en las que suelo tener una semana de trabajo acelerado, acabo con dolores de cervicales y con los tendones de la mano supermachacados.
    Y el problema viene en que cuando ocurre esto ni te acuerdas de estiramientos, movimientos para el cuello, ni fijar la vista en un punto lejano. Solo piensas en acabar el pu. proyecto.
    En esas fechas creo que no hay remedio para nada, la única forma de quitarse las dolencias, los nervios y el stress, es dejar de trabajar.

  13. #13
    Senior Member Avatar de Pit Matson
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    Re: ¿Como evitar problemas de salud?

    Yo cada 200 horas de ordenador, me voy de borrachera.

    Y así, a estas edades, y después de más de 20 años frente a ordenadores, parezco un chaval.

    Sigan mi consejo, amigos.

    Pit Matson dejó de existir en su mensaje 5.999

  14. #14
    Alberto pa servirle Avatar de acortes
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    Re: ¿Como evitar problemas de salud?

    A mi lo que me preocupa, más que este tipo de problemas leves, es la influencia de los campos magnéticos del monitor, cpu, sai, etc sobre el cuerpo humano y la posibilidad de desarrollar un cáncer a causa de esto. Siempre he estado obsesionado con esto, de hecho, trato de ubicar los ordenadores lo más lejos posible de mi puesto de trabajo, me he comprado un monitor TFT, y tengo un medidor de EMF. Me llamareis loco pero... nunca se sabe.

  15. #15
    Homo-Erecto Avatar de DFEX
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    Re: ¿Como evitar problemas de salud?

    Cita Iniciado por Pit Matson
    Yo cada 200 horas de ordenador, me voy de borrachera.

    Y así, a estas edades, y después de más de 20 años frente a ordenadores, parezco un chaval.

    Sigan mi consejo, amigos.

    Foto please, que no te creo
    Cita Iniciado por A78 Ver mensaje
    Donde esta la curiosidad en los jovenes de hoy!!!
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