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Tema: Deportistas 3dpoderianos

  1. #91
    Me estoy quitando Avatar de Frodo
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    Re: Deportistas 3dpoderianos

    Si te quedas más contento, para mí el mejor ejercicio para abdominales es colgarte de la barra de dominadas y elevar las piernas.
    ¿Flexionadas o estiradasí Porque he visto hacer los dos tipos.

    Yo suelo tumbarme en una colchoneta y, poniendo las piernas en alto a 90º maomeno, tratar de empujar hacia arriba con el abdómen subiendo el pandero. Tirar, tira, pero anda que no cuesta ver resultados...
    Cita Iniciado por Un hombre sabio dijo
    el Offtopic reina y galopa a sus anchas por sus entrañas...que grande, es la vía de escape, puesto que Frodo es el único que se fija en los Renders.

  2. #92
    Megalodon... Avatar de Ballo
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    Re: Deportistas 3dpoderianos

    ¿Quieres tener el culito prieto?
    Of course, es que tengo uno estilo "señorita escarlata" y me mata... XD

    gracias caronte... intentaré probarlo sin que me vea mi compañera de piso....jijisjijs
    Aqui quiero poner una imagen bonita de mi pagina, pero no puedo...ojete.

  3. #93
    Senior Member Avatar de mA!k
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    Re: Deportistas 3dpoderianos

    ui lo que aprende uno, y yo no pensaba que erais tan deportistas, tendré que empezar a meterme caña por que en la próxima quedada no quiero ser el faneras o el ternesco...

  4. #94
    BlenderAdicto Avatar de Caronte
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    Re: Deportistas 3dpoderianos

    Cita Iniciado por Frodo
    ¿Flexionadas o estiradasí Porque he visto hacer los dos tipos.
    Hacerlo con las piernas completamente estiradas es un error de la vieja escuela, las piernas hay que flexionarlas un poco, por el simple hecho de que el femoral se tensa al elevar las piernas e impide hacer una contracción máxima.

    Cita Iniciado por Frodo
    Yo suelo tumbarme en una colchoneta y, poniendo las piernas en alto a 90º maomeno, tratar de empujar hacia arriba con el abdómen subiendo el pandero. Tirar, tira, pero anda que no cuesta ver resultados...
    Lo mejor para trabajar la zona abdominal es variar mucho los ejercicios, pero lo dicho, puedes tener los mejores abdominales del mundo y seguir viendo poca definición si tienes una capa de grasa (aunque sea pequeña) por encima.
    "Algún día todo será digital". Caronte.
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  5. #95
    Me estoy quitando Avatar de Frodo
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    Re: Deportistas 3dpoderianos

    Eso es lo que me mata, que encima apenas tengo grasa que pueda tapar los resultados. En fín, probaré a alternar los que hago yo con esos de las espalderas que dices tu
    Cita Iniciado por Un hombre sabio dijo
    el Offtopic reina y galopa a sus anchas por sus entrañas...que grande, es la vía de escape, puesto que Frodo es el único que se fija en los Renders.

  6. #96
    BlenderAdicto Avatar de Caronte
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    Re: Deportistas 3dpoderianos

    Cita Iniciado por Frodo
    Eso es lo que me mata, que encima apenas tengo grasa que pueda tapar los resultados.
    Entonces es que no tienes suficiente masa, necesitas hacer los abdominales lentamente y con peso.
    "Algún día todo será digital". Caronte.
    Mi web: NicoDigital.com

  7. #97
    Me estoy quitando Avatar de Frodo
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    Re: Deportistas 3dpoderianos

    Los de Bilbao tenemos la masa que nos sale de los cojones

    necesitas hacer los abdominales lentamente y con peso.
    ¿Peso en los tobillos por ejemplo?
    Cita Iniciado por Un hombre sabio dijo
    el Offtopic reina y galopa a sus anchas por sus entrañas...que grande, es la vía de escape, puesto que Frodo es el único que se fija en los Renders.

  8. #98
    BlenderAdicto Avatar de Caronte
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    Re: Deportistas 3dpoderianos

    Cita Iniciado por Frodo
    Los de Bilbao tenemos la masa que nos sale de los cojones


    ¿Peso en los tobillos por ejemplo?
    Como eres de bilbao, te puedes poner el peso en los cojones

    Depende del ejercicio
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  9. #99
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    Re: Deportistas 3dpoderianos

    Cagonsos, vente para Bilbo que te contrato como entrenador personal. Con esos brazos tuyos casi podrías pasar por vasco
    Cita Iniciado por Un hombre sabio dijo
    el Offtopic reina y galopa a sus anchas por sus entrañas...que grande, es la vía de escape, puesto que Frodo es el único que se fija en los Renders.

  10. #100
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    Re: Deportistas 3dpoderianos

    Joer, yo no hago ejercicio físico, pero a veces me vengo andando de la facultad (6 km), ya sé que no es suficiente, pero al menos llego cansado a casa y eso querra decir que algo de ejercicio he hecho. Eso sí, me gustaría poner en practica alguna actividad que convirtiera la creciente tripa de tapas de bar en una tableta de chocolate... pero para eso hay que sudar tinta china. Además que temo coger resfriados, a alguien se le hinchan los pies después de coger un resfriado?

  11. #101
    Senior Member Avatar de mA!k
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    Re: Deportistas 3dpoderianos

    hincharsete los pies por un resfriado?, a mi por lo menos no, y he de decir que en mi época de gimnasio es la época que más sano he estado...ese año no cogi ni una sola gripe ni na de na..es una pasada cuando te cuidas y el cuerpo te lo agradece...solia salir a correr o a hacer surf con lluvia y ni un catarrito de na...
    Última edición por mA!k; 05-10-2006 a las 13:44

  12. #102
    Me estoy quitando Avatar de Frodo
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    Re: Deportistas 3dpoderianos

    Que te quites los guantes de boxeo cuando escribess!!!
    Cita Iniciado por Un hombre sabio dijo
    el Offtopic reina y galopa a sus anchas por sus entrañas...que grande, es la vía de escape, puesto que Frodo es el único que se fija en los Renders.

  13. #103
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    Re: Deportistas 3dpoderianos

    yaaa. editao, joe que tiquismisquis...

  14. #104
    Me estoy quitando Avatar de Frodo
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    Re: Deportistas 3dpoderianos

    Ejj que no das dos teclas seguidas bien, colega
    Cita Iniciado por Un hombre sabio dijo
    el Offtopic reina y galopa a sus anchas por sus entrañas...que grande, es la vía de escape, puesto que Frodo es el único que se fija en los Renders.

  15. #105
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    Re: Deportistas 3dpoderianos

    cuando hay que darte razón se te da. eso es así...jejeje

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