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Tema: Dormir, si, Pero cuanto 8, 7, 6 3 horas

  1. #91
    Senior Member Avatar de Hyda
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    Respuesta: Dormir, si, ¿Pero cuánto? ¿8, 7, 6 3 horas?

    Bueno, lo intentaré amano

    Marta, tal vez no sea huir de la realidad. Creo que es un ejercicio mental impresionante sobretodo de concentración, eso no puede ser malo. Tenemos tantas cosas en la cabeza a lo largo del día que el estrés sí puede saturarnos y dañarnos, así que intentar alejar todo eso durante un tiempo, creo que puede ser hasta un alivio.
    Y si lo practican mis migos los del Tíbet, seguro que no puede ser malo.No conozco ninguna gente que transmita más paz y paciencia, y nunca se alteran ni se enfadan. Les envidio profundamente.
    "No seas demasiado dulce; te tragarán. Pero no seas demasiado amargo; te escupirán."

    RYANAIR, CUANDO LO BARATO SALE CARO

    El que sabe no habla. El que habla no sabe.

  2. #92
    Senior Member Avatar de amano
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    Respuesta: Dormir, si, ¿Pero cuánto? ¿8, 7, 6 3 horas?

    Pables, no me parecen nada frikis los enlaces, al contrario ^^

    Marta, también el hecho de poder utilizar la meditación como herramienta es lo que nos hace humanos, o al menos que sepamos, ninguna otra especie lo hace. Escapar de la realidad mediante químicos es algo absolutamente estéril, dañino para el cuerpo y la mente, haciendo más difícil ver con claridad las circunstancias que te rodean, y las soluciones a los problemas. Meditar no es escapar, es tratar de entender qué eres, en qué consistes. Como dice Hyda, los budistas, pero no sólo ellos, el hinduísmo en todas sus vertientes, el tao, el jainismo, el sintaoismo, algunas artes marciales, la medicina tradional china... todos recomiendan practicar meditación, e insisten en que cada uno lo experimente por sí mismo, y no que acepte lo que han llegado a conocer otros a través de sus palabras. Una de las consecuencias es aprender a no dramatizar, a ser neutral ante lo bueno y lo malo, a ser constante, a prescindir de lo innecesario. No creo que estas consecuencias, que me parecen positivas, puedan compararse con escapar de la realidad como si consumieras una droga.
    Por otra parte, la mente lógica y racional no es nada fiable. Utilizandola, no paramos de equivocarnos, porque es imperfecta, sin que nos demos cuenta es manipulada por lo que deseamos, lo que nos da miedo, etc. Ser consecuente con tu vida no implica que tengas que estar todo el día dándole vueltas a tus asuntos. Cuando algo tiene solución, soluciónalo, si no la tiene, no hay sentido en seguir barruntando...
    No todo el mundo tiene tampoco la necesidad de investigar este tipo de cosas. Pero a mí me parece una pena desperdiciar una capacidad que tenemos como un regalo, ya que somos los únicos que podemos...

  3. #93
    Ninja Fever Avatar de Mars Attacks
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    Respuesta: Dormir, si, ¿Pero cuánto? ¿8, 7, 6 3 horas?

    Cita Iniciado por SHAZAM Ver mensaje
    Mars, no te la mereces...
    Pues no, no me la merezco.

    My two cents: Como dice Caronte, más que lo que duerma cada día, noto que me influye muchísimo más cómo me he despertado. Si me he despertado de forma natural, todo va bien. Si me despierto de puro susto con el despertador del móvil (y eso que le he puesto el "I've got you babe", que empieza muy suave; alguna vez sentí que me iba a dar un ataque al corazón con el típico despertador), como haya dormido poco (y peor si es acumulado), ya no soy persona hasta cuatro o cinco horas después. Alguna vez he llegado a llorar de frustración y debilidad por el cansancio acumulado y el despertador sonando.
    En general, sin unas nueve o diez horas de dormir al día, no me noto descansado.

    Y sobre la meditación, tengo entendido que malinterpretamos el sentido original de la meditación, que no es el de no pensar en nada sino todo lo contrario, en concentrarse profundamente en pensar en algo (y de ahí lo de "lo tengo que meditar"). Enfocar toda la potencia de calculo en un problema en concreto, vaya.

  4. #94
    reBorn Avatar de promineo
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    Respuesta: Dormir, si, ¿Pero cuánto? ¿8, 7, 6 3 horas?

    Cita Iniciado por Mars Attacks Ver mensaje
    Y sobre la meditación, tengo entendido que malinterpretamos el sentido original de la meditación, que no es el de no pensar en nada sino todo lo contrario, en concentrarse profundamente en pensar en algo (y de ahí lo de "lo tengo que meditar"). Enfocar toda la potencia de calculo en un problema en concreto, vaya.
    Ya, tiene razón, lo que pasa que llamamos ese "no pensar en nada" en un estado de conciencia distinto, cuando meditamos nos concentramos en nuestra respiración, yo empecé con el método del conteo, es el más básico y por el que hay que empezar (es como cuando cuentas ovejas para dejarte dormir ) para no distraerme con nada y eso ya es pensar, pero llega un momento en que estas en otro estado de consciencia.

    Ese es el primer paso de principiante, en total son ocho, si llegas al último supuestamente llegas a la iluminación :P
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  5. #95
    Senior Member Avatar de Hyda
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    Respuesta: Dormir, si, ¿Pero cuánto? ¿8, 7, 6 3 horas?

    Ese es el primer paso de principiante, en total son ocho, si llegas al último supuestamente llegas a la iluminación :P
    __________________
    Eso estaría bien, nos ahorraríamos mucho en la factura de la luz.

    Y oye, cuales son los siguientes 7 pasos?
    "No seas demasiado dulce; te tragarán. Pero no seas demasiado amargo; te escupirán."

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  6. #96
    reBorn Avatar de promineo
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    Respuesta: Dormir, si, ¿Pero cuánto? ¿8, 7, 6 3 horas?

    Cita Iniciado por Hyda Ver mensaje
    Eso estaría bien, nos ahorraríamos mucho en la factura de la luz.

    Y oye, cuales son los siguientes 7 pasos?


    Los nombres de los ocho pasos son: conteo (gananá); seguimiento (anubandhana); contacto (phusana); fijación (thapana); observación (sallakkhana); alejamiento (vivattana), purificación (parisuddhi); y retrospección (patipassaná). Los ocho cubren el curso completo del desarrollo meditativo hasta alcanzar el estado de Arahat.(Iluminación).
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  7. #97
    Ninja Fever Avatar de Mars Attacks
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    Respuesta: Dormir, si, ¿Pero cuánto? ¿8, 7, 6 3 horas?

    Yo prefiero usar Google o hablar con Marta. Funciona lo mismo y sin nombres raros. Ah, y pensar sobre el trono. Ese sí que es un gran invento meditativo.

  8. #98
    reBorn Avatar de promineo
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    Respuesta: Dormir, si, ¿Pero cuánto? ¿8, 7, 6 3 horas?

    Cita Iniciado por Mars Attacks Ver mensaje
    Yo prefiero usar Google
    Ya ves... http://funtuna.blogspot.com/2009/07/...positions.html
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  9. #99
    Monigote al ralentí Avatar de Drakky
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    Respuesta: Dormir, si, ¿Pero cuánto? ¿8, 7, 6 3 horas?

    Cita Iniciado por Mars Attacks Ver mensaje
    Ah, y pensar sobre el trono. Ese sí que es un gran invento meditativo.
    Lo secundo.

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