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Tema: Los deportes y las drogas

  1. #31
    Senior Member
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    Nov 2005
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    Buenos Aires
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    708

    Re: Los deportes y las drogas.

    Decir que una creencia es una hip?tesis no equivale a decir que es una verdad absoluta. Desde el primer momento la califiqué como un mito o leyenda que circula entre las personas ajenas a la comunidad físicoculturista.

    Te agradezco que me quitases ese concepto erróneo, y permiteme seguirr con la comparación entre físicoculturistas y artistas marciales, pero concentrandonos solo en el desarrrollo muscular y en como ven tu cuerpo los demás, excluyendo el combate y preguntar:

    Si un tipo que básicamente es piel y huesos, desea mejorar su aspecto f?sco sin recurrir a esteroides, se pone a pensar en que tipo de cuerpo le gustaría tener y encuentra estos tres modelos:

    Bruce Lee: Tus músculos no destacan, pero no eres un alfe?ik y tampoco hay grasa ni carnes fofas. Puedes pasearte por la playa a pecho descubierto sin hacer el ridículo. Las chicas no te rechazan, pero si le pides educadamente al tipo que escucha Heavy Metal recostado en la reposera de al lado que baje un poco el volumen tu cuerpo no lo intimida.

    Chuk Norris: Un cuerpo que gusta a las chicas y que los hombres respetan. El tipo de la música escandalosa se lo piensa dos veces y baja el volumen.

    Arnold Schwarsenegger: Tu musculatura resalta masque en los otros dos casos. Eres el centro de atracción en la playa y tu cuerpo intimida al tipo de la masica, a sus amigos y a la barra brava de cualquier equipo de fútbol.

    Según que tipo de cuerpo quiera obtener? q?e ejercicios o actividades debo hacer para lograr ese resultado?

    ?En todos los casos se necesita ir a un gimnasio y usar aparatos complejos, o para lograr un cuerpo como el de Lee o Norris bastan un par de pesas y ejercicios hechos en casa?

    Y una vez logrado el cuerpo deseado? cuanto cuesta mantenerlo en forma según cada caso y cuales son las consecuencias a pagar si me dejo estar?

  2. #32
    Senior Member
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    Re: Los deportes y las drogas.

    Cita Iniciado por 3d ronin Ver mensaje

    Según que tipo de cuerpo quiera obtener? q?e ejercicios o actividades debo hacer para lograr ese resultado?
    --> Sin tener en cuenta las drogas, lo que lo marca fundamentalmente es la dieta.

    La gente se piensa que haciendo pocas repeticiones con mucho peso ganara fuerza, muchas repeticiones poco peso resistencia,etc y de ahí la falsa creencia de que deba existir un entrenamiento para "fibrar" y otro para "ganar masa"

    Es la dieta, la clave de la cuestion.

    Aparte de la dieta (dieta,vitaminas,suplementos,etc)
    lo siguiente a tener en cuenta es la cadencia utilizada en cada ejercicio, no es lo mismo levantar X peso con una cadencia 2-1-2 (subir-mantener-bajar) que con 5-3-5 y mil detalles más.

    Para Cuerpo Arnold:

    a) Tener para empezar una genetica predispuesta a dessarrollarse por un tubo (biotipo ectomorfo,abstenerse)

    b) Comer como un cabron

    c) Tener un trailer de esteoides y dos trailers más de protectores

    d) 45 mins como máximo de entrenamiento de Alta intensidad al día (y no todos los días,aunque aquí hay muchas "corrientes")

    Caso Chuk Norris

    Lo mismo de antes pero con menos anabolizantes

    Caso Bruce Lee

    Menos anabolizantes, más aerobicos y lo anterior.


    ?En todos los casos se necesita ir a un gimnasio y usar aparatos complejos, o para lograr un cuerpo como el de Lee o Norris bastan un par de pesas y ejercicios hechos en casa?
    Los aparatos no crean musculos,el peso si.

    Barra, mancuernas y discos, no necesitas más (en cuanto a equipamiento se refiere)

    Ejercicios básicos multiarticulares: Sentadillas,Peso Muerto,Dominadas,Press de Banca, CUrl de biceps.

    Y una vez logrado el cuerpo deseado? cuanto cuesta mantenerlo en forma según cada caso y cuales son las consecuencias a pagar si me dejo estar?
    Mantenerlo cuesta más que conseguirlo.

    Consecuencias? El cuerpo es vago, si tu dejas de entrenar el cuerpo pasa de mantener el músculo porque es una "carga" para el (a nivel metabolico,bioquimico,etc) por lo que se deshará de el.

  3. #33
    Lobo suelto cordero atado Avatar de NeCRoManCeR
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    Re: Los deportes y las drogas.

    A78, me partí con ese gif? lo hiciste vos?

  4. #34
    No legisló Avatar de El Fiti
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    Re: Los deportes y las drogas.

    Necro, checa esto
    ¡Ánimo, Mariano!

  5. #35
    Lobo suelto cordero atado Avatar de NeCRoManCeR
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    Re: Los deportes y las drogas.

    Muy bueno Fiti ^^

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