Evitar posturas estáticas al trabajar

Evitar posturas estáticas al trabajar. Según algunos estudios, las personas que pasamos muchas horas frente a la pantalla del ordenador deberíamos intentar cambiar de postura con frecuencia. De eso va este artículo que hemos encontrado del artista CY.

Dicho artista ha publicado un video sobre las diferencias entre trabajar de pie y sentado, el tema se comenta a menudo en discusiones sobre ergonomía y dolor de espalda. El concepto de estos escritorios es ser ajustables en altura, lo que te permite trabajar sentado o de pie y cambiar de posición durante el día. Un enfoque que se supone que reduce el dolor al evitar posturas demasiado estáticas.

Directamente preocupada por el problema en sus actividades como diseñadora gráfica e ilustradora optó por una versión de manivela mecánica (estructura de oficina Trotten de la marca Ikea, taburete Lidkullen sit-stand).

https://youtu.be/drALf2ZkQMo

Escritorio ergonómico

En el vídeo, explica el camino que la llevó a optar por esta solución, sus razones detrás de la elección de una oficina mecánica y no una versión eléctrica. Finalmente su balance aparentemente es muy positivo.

Por supuesto, los efectos no serán los mismos para todos, y no debe verse como una herramienta milagrosa, sino más bien como una solución que puede mejorar tu situación.

También debemos tener en cuenta, que las elecciones ergonómicas dependen en gran medida de su posición de trabajo. Dependiendo de nuestra especialidad y herramientas, la postura básica no será la misma (espalda recta o inclinada), y las soluciones pueden variar. Para una postura erguida, una silla de calidad es un punto esencial, pero estas a menudo no son adecuadas para artistas que trabajan en una tableta gráfica o tablero de dibujo.

Otras formas de estar de pie

Aquí también hay otro video publicado por Digital Painting School hace dos años, esta vez con un escritorio eléctrico de pie y sentado de la marca AUM World. Aunque su uso es ligeramente diferente; trabajo digital, fuerte diferencia de altura entre las posiciones de pie y sentado donde CY parece haber adoptado una variación más limitada.

Debemos temer en cuenta que como CY, Digital Painting School destaca la importancia de tener en cuenta los pies, colchoneta antideslizante para CY, alfombra suave para Digital Painting School.

Por último, destacar, como nos recuerda el primer vídeo, que los equipos de segunda mano se encuentran con frecuencia en plataformas como LeBonCoin: por ejemplo, muchas empresas se deshacen de sillas de calidad en muy buen estado. Una buena manera de cambiar de equipo sin gastar demasiado.

https://youtu.be/F1Oq8uStDLo