Intercambio de archivos entre Adobe Premiere 1 5 y After Effects 6 5

Hola amigos, soy nuevo en este forum. Quisiera saber si existe alguna forma de exportar e importar videos entre Premiere profesional 1.5 y After Effects 6.5 que no sea de la forma tradicional, es decir, (*.tga), DV avi, he oído que en el paquete creative suite donde ambos vienen, hay una integración para pasar estos archivos de un lado a otro de forma muy rápida, he oído también que en el Avid se exporta hacia After Effects como referencia de QuickTime y es super rápido. Gracias por su atención.