Capturar video de una ventana: alternativas a fraps

Buenas. Necesito capturar en video una ventana determinada para poder mostrar cosas de mi proyecto. Probé el fraps y va de miedo, pero la licencia es comercial y no estoy como para gastar. Probé el Camstudio, pero el resultado es bastante malo (graba a saltos). ¿alguien sabe de alguna alternativa libre o gratis que grabe decentemente aplicaciones en tiempo real? Muchas gracias.

Se me olvidó comentarlo, necesito que sea sobre Windows.