Deportistas 3dpoderianos

[Frodo]

Tal vez no por sí solos, pero los venden como sustitutosdé la alimentación normal y ese es el problema, que luego el organismo se vuelve vago, acostumbrado a ingerir proteína pura y todo eso.

O al menos es lo que yo tengo entendido.

[Ballo]

Yo estoy instalando una barra de dorsales en mí habitación para fomentar la actividad física en mi casa, que eso del sillónboll va bien para los domingos, pero todos los días es un poco agobiante e insufrible.
¿Algún ejercicio recomendado para los glúteos?

[Frodo]

¿Quieres tener el culito prieto?

[Caronte]

Tal vez no por sí solos, pero los venden como sustitutosdé la alimentación normal y ese es el problema, que luego el organismo se vuelve vago, acostumbrado a ingerir proteína pura y todo eso.

O al menos es lo que yo tengo entendido.

No sé dónde has oído eso, pero no es así, además los sustitutosde comidas son compuestos completos (carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales, aminoácidos.) y no se usan para sustituir todas las comidas, normalmente se sustituye una o dos a lo sumo.

[Pit Matson]

¿Algún ejercicio recomendado para los glúteosí.

Me dice viriathus que va a jugar la defensa india de rey. Prueba con eso.

[Frodo]

Me lo comentó el monitor de mi anterior gimnasio, que además era nutricionista o algo así. ¿Qué tal van los quemadores de grasas? ¿se nota el resultado?

[Caronte]

¿Algún ejercicio recomendado para los glúteosí.

Si te refieres para hacerlo en casa: Pon el cuerpo encima de una mesa alta (la de comer, por ejemplo), dejando las piernas fuera (cuidado que no venga Kunta), el ejercicio consiste en elevar las piernas aguantar un segundo en la parte alta y volver a bajar, debes hacer al menos 5 series de 15 a 20 repeticiones.

[Caronte]

¿Qué tal van los quemadores de grasas? ¿se nota el resultado?

Depende del quemador, pero no son la píldora mágica. Dieta y ejercicio aeróbico es lo más efectivo y sano.

[Pit Matson]

Estáis locos. No vuelvo a entrar en este hilo. Me duele todo. Me voy a por una cerveza. Suerte chicos y cuidado con las lesiones.

Dios.

[Caronte]

Estáis locos. No vuelvo a entrar en este hilo. Me duele todo. Me voy a por una cerveza. Suerte chicos y cuidado con las lesiones.

Dios.

¿te vas ahora que íbamos a repartir un chupito con cada repetición?

[Pit Matson]

Lo he intentado en la planera del estudio. Tú quieres matar a esta gente.

[Frodo]

Depende del quemador, pero no son la píldora mágica. Dieta y ejercicio aeróbico es lo más efectivo y sano.

Hombre ya, no existen los remedios mágicos. Sólo quería saber si cuidando un poco la alimentación y haciendo aeróbicos a diario, se nota cuando tomas chismes de esos.

Edito: y ya puestos, ¿un ejercicio para abdominales inferiores que sea efectivo? Porque me mato a hacer los típicos y no consigo que se definan como los superiores.

[vulkem]

Ya puestos,Caronte, nos puedes poner algún enlace interesante de ejercicios y demás? Gracias.

[Caronte]

Hombre ya, no existen los remedios mágicos. Sólo quería saber si cuidando un poco la alimentación y haciendo aeróbicos a diario, se nota cuando tomas chismes de esos.

Si haces una buena dieta y ejercicio aeróbico, no necesitas nada más.
¿Si se notan? Pues sí, pero poco, es solo una ayuda.

¿Un ejercicio para abdominales inferiores que sea efectivo? Porque me mato a hacer los típicos y no consigo que se definan como los superiores.

La típica pregunta.

Ahislar la parte superior de la inferior es prácticamente imposible, la falta de definición suele ser a causa de la capa de grasa que los cubre. A los hombres se nos acumula más alrededor del ombligo y es el último sitio de dónde desaparece, si te quedas más contento, para mí el mejor ejercicio para abdominales es colgarte de la barra de dominadas y elevar las piernas.

[Caronte]

Ya puestos,Caronte, nos puedes poner algún enlace interesante de ejercicios y demás? Gracias.

Lo siento, pero no conozco ninguno.