Deportistas 3dpoderianos

[Frodo]

Si te quedas más contento, para mí el mejor ejercicio para abdominales es colgarte de la barra de dominadas y elevar las piernas.

¿flexionadas o estiradas? Porque he visto hacer los dos tipos.

Yo suelo tumbarme en una colchoneta y, poniendo las piernas en alto a 90 grados maomeno, tratar de empujar hacia arriba con el abdomen subiendo el pandero. Tirar, tira, pero anda que no cuesta ver resultados.

[Ballo]

¿Quieres tener el culito prieto?

Of course, es que tengo uno estilo señorita escarlata y me mata. Gracias Caronte, intentaré probarlo sin que me vea mi compañera de piso, sjijs.

[mA!k]

Vaya lo que aprende uno, y yo no pensaba que erais tan deportistas, tendré que empezar a meterme caña por que en la próxima quedada no quiero ser el faneras o el ternesco.

[Caronte]

¿Flexionadas o estiradas? Porque he visto hacer los dos tipos.

Hacerlo con las piernas completamente estiradas es un error de la vieja escuela, las piernas hay que flexiónarlas un poco, por el simple hecho de que el femoral se tensa al elevar las piernas e impide hacer una contracción máxima.

Yo suelo tumbarme en una colchoneta y, poniendo las piernas en alto a 90 grados maomeno, tratar de empujar hacia arriba con el abdomen subiendo el pandero. Tirar, tira, pero anda que no cuesta ver resultados.

Lo mejor para trabajar la zona abdominal es variar mucho los ejercicios, pero lo dicho, puedes tener los mejores abdominales del mundo y seguir viendo poca definición si tienes una capa de grasa (aunque sea pequeña) por encima.

[Frodo]

Eso es lo que me mata, que encima apenas tengo grasa que pueda tapar los resultados. En fin, probaré a alternar los que hago yo con esos de las espalderas que dices tu.

[Caronte]

Eso es lo que me mata, que encima apenas tengo grasa que pueda tapar los resultados.

Entonces es que no tienes suficiente masa, necesitas hacer los abdominales lentamente y con peso.

[Frodo]

Los de Bilbao tenemos la masa que nos sale de los cojones.

Necesitas hacer los abdominales lentamente y con peso.

¿peso en los tobillos, por ejemplo?

[Caronte]

Los de Bilbao tenemos la masa que nos sale de los cojones. ¿Peso en los tobillos, por ejemplo?

Como eres de Bilbao, te puedes poner el peso en los cojones.

Depende del ejercicio.

[Frodo]

Cagonsos, vente para bilbo que te contrato como entrenador personal. Con esos brazos tuyos casi podrías pasar por vasco.

[Shadow]

Vaya, yo no hago ejercicio físico, pero a veces me vengo andando de la facultad (6 km), ya sé que no es suficiente, pero al menos llego cansado a casa y eso querrá decir que algo de ejercicio he hecho. Eso sí, me gustaría poner en práctica alguna actividad que convirtiera la creciente tripa de tapas de bar en una tableta de chocolate, pero para eso hay que sudar tinta China. Además, que temo coger resfriados, a alguien se le hinchan los pies después de coger un resfriado?

[mA!k]

Hincharsete los pies por un resfriado? A mi por lo menos no, y he de decir que en mí época de gimnasio es la época que más sano he estado, ese año no cogí ni una sola gripe ni nada de nada, es una pasada cuando te cuidas y el cuerpo te lo agradece, solía salir a correr o a hacer surf con lluvia y ni un catarro de nada.

[Frodo]

Que te quites los guantes de boxeo cuando escribess.

[mA!k]

Ya, editao, vaya que tiquismisquis.

[Frodo]

Es que no das dos teclas seguidas bien, colega.

[mA!k]

Cuando hay que darte razón se te da, eso es así.