Promineo hombre del año

[Rbk]

Este chico vale su peso en oro, es guapo, es simpático, es amable, se curra siempre todo lo que tenga que ver con el foro, es un profesional como la copa de un pino y ahora va y se pone a hacer abdominales y. ¡le seleccionan como finalista entre más de 9.000 participantes.

Sí señores y señoras, nuestroPromineo es el finalista número 3 de entre los 11 escogidos para optar al título de:
abs men of the year.

Es el único español entre los afortunados y tan solo necesita nuestros votos para llevarse el primer puesto.
¿Cómo podemos darle nuestro apoyo?
Pues muy fácil, entrar en el siguiente enlace de youtube y con nuestra cuenta agregar un comentario votando por el candidato número 3. Sí sí, el número 3, ese rubio con cara de no haber roto un plato que no sea virtualmente.

No, no os dejéis impresionar por el resto de participantes, recordar, el número 3. Contamos con vuestro voto.

Y no os durmáis que solo tenemos hasta el jueves.

Los 3deseros al poder.
http://www.youtube.com/watch?v=bkcf3j78lag

[Hyda]

9000 participantes. Pues venga que no se diga. Que vean que detrás de las tapas del bar hay fundamento. (a ver si me le uno que yo me sé.

[Molok]

En la barra de url pone Promineo-hombre-del-ano. Venga, suerte, Promineo.

[Hulkong]

Mucha suerte compañero, ha sido un largo camino hasta aquí. Vas a patearles el culo.

[_Moe_]

Ese Promineo.

[promineo]

Gracias a todos, ha sido un largo y duro camino (4 meses) que han valido la pena. Yo ya me considero ganador, gane o no gane.

Con esto he aprendido varias cosas, una de ellas es que, siempre puedes conseguir lo que te propongas si pones todo tu empeño, ganas e ilusión en ello, no importa lo imposible que parezca.

He aprendido la importancia de tener una vida saludable, comer bien, hacer deporte y estar sano, es fundamental, en resumen, la salud es mucho más importante que el trabajo, el dinero o el amor, sino tenemos salud, no tenemos nada.

Agradecer especialmente a Hulkong que me ha dado muchísimos consejos durante todos estos meses. Gracias mil colega.

Y gracias a todos por los votos.

[jor_dreams]

Dale. (Em, esto tienes mi voto, pero que quede entre tíos, eh). Dale.

[themonster]

Tienes mi voto también, que gran cambio. Tenían una rutina de ejercicios especifica? Para el concurso? Dietas? o era libre?
Tips, trucos, rutinas, yo también quiero bajar la pansita.

Consejos consejos. 4 meses.

[Lieka]

Bueno si nadie lo dice ya lo digo yo. Madre del amor hermoso. Tienes mi voto guapísimo. Posdata: para cuando unas fotografías en la misma postura de Hulkong?

[Caronte]

Bueno ahí he dejado mi voto, solo por ser tú y porque lo ha pedido una miss, pero que conste que ese concurso es cutre de cojones.
suerte..

[promineo]

Tienes mi voto también, que gran cambio. Tenían una rutina de ejercicios especifica? Para el concurso? Dietas? o era libre?
Tips, trucos, rutinas, yo también quiero bajar la pansita.

Consejos consejos. 4 meses.

Pues había una rutina de ejercicios muy potentes para seguir durante 16 semanas, ninguna semana fue repetida y había días que eran todos diferentes. Todas las rutinas es trabajando casi siempre con tu propio cuerpo, usando mucho las bandas elásticas y la pelota Suiza y en algún que otro ejercicio una o dos mancuernas.

Ejemplo:cf9fsv8i6-s

La dieta era libre, si querías la hacías o no, había varios modelos a seguir, para mí la dieta fue el 80% del resultado. Principalmente comes 5 o 6 veces al día por lo que no pasas hambre ni de coña. Después de 4 meses ya he conseguido tener una dieta rica y saludable, estoy totalmente acostumbrado a comer bien.

Aquí tienes la página del concurso dónde está todo.
http://theabschallenge, ning.com/.

Lo mejor de todo es que no es que haya terminado aquí, tienes miles de rutinas para seguir, hoy me toca esta, como ves se va subiendo el nivel.
k2-fyu7o9mu

[promineo]

Bueno si nadie lo dice ya lo digo yo. Madre del amor hermoso. Tienes mi voto guapísimo. Posdata: para cuando unas fotografías en la misma postura de Hulkong?

Dale, (em, esto tienes mi voto, pero que quede entre tíos, eh)
Dale.

Bueno ahí he dejado mi voto, solo por ser tú y porque lo ha pedido una miss, pero que conste que ese concurso es cutre de cojones.
suerte..

Muchas gracias por los votos.

Lieka, muchas gracias, esa fotografía para dentro de un mes, cuando esté mejor.

[Alba]

Menudo cambio, mucha suerte Promineo. Ya he votado.

[Rbk]

Venga venga que no decaiga que solo tenemos hasta mañana.

Bueno si nadie lo dice ya lo digo yo. Madre del amor hermoso.

Esas mismas palabras le dije yo al ver el video, casi me da una apoplejía.

Posdata: para cuando unas fotografías en la misma postura de Hulkong?

Pero ¿tú has visto las fotografías que he subido? ¿las has visto bien? Jamía vuelvelas a mirar, si sí, no tengas prisa, admira, admira, recreate la vista en los detalles.

Glglgllgll.

[Pit [reloaded]]

Esas fotografías son 3d. ZBrush.